머리를 빗을 때마다 평소보다 많이 빠지는 것 같아서 조금 고민이거든요?
아참 저는 그냥 평범한 삼십대 직장인이구요.
우리집이 유전적으로 탈모가 나탈 수도 있ㄱㅓ든요? 외가쪽이...
아무래도 저한테도 나타날 것도 같아요.
그래서 조금이라도 미리 예방하고 싶어서 이렇게 글을 남기는데요.
탈모가 시작되면 치료방법은 없나요?
탈모가 생기기 전에 평소 실천할만한 좋은 방법이 있을까요? 식이요법?
만약 탈모가 진행되기 전이라면 탈모 예방을 할 수 있는 방법이 있나요?
답변 부탁드립니다.
탈모는 미리미리 관리해 주는 것이 좋습니다.
머리카락이 빠진 후라면 다시 자라나게 하기란 힘이 들거든요.
물론, 출산후 스트레스라던가 갑작스런 스트레스로 인한 탈모는 다시 금방 복구가 되지 만요 ^^
탈모 유전인자를 받으셨을 것으로 걱정이 되시더라도 끈기를 갖고 꾸준히 관리만 해주신다면 탈모에 대한 걱정 또한 사라질 것이라고 생각됩니다 ^^
탈모 관리 방법을 소개해 드리자면
1. 샴푸는 꼭 하루에 한번 꼼꼼하게 해주시고요.
a. 샴푸는 천연샴푸가 좋고요
b. 샴푸 후에 여러번 충분히 헹궈주세요 ^^
2. 술 , 담배 등도 끊으시는 것이 좋습니다.
3. 하루에 7시간 이상 충분한 수면을 취하시는 것도 좋고요.
4. 생수도 하루에 충분히 마시는 것이좋습니다 (2리터 이상)
5. 손이나 머리빗(뭉뚝한 것)으로 두피 마사지를 해주세요.
6. 자신에게 맞는 스트레스 해소 방법을 찾으세요.
7. 무리한 다이어트나 편식 습관은 피하세요.
무엇보다도 탈모는 예방이 중요하거든요. 탈모 치료보다는 탈모 예방을 위해 관리를 해주시고 위에 제시한 부분들을 지켜주신다면 (어렵지 않죠?ㅋ) 탈모의 공포로부터 벗어나실 수 있으실 거에요!
이상 인토본한의원 이었습니다 ^^
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